Nu, nu vorbesc de proteste. Mi se cam rupe. Vorbesc de slăbit. Și întradevăr, dacă vrei cu adevărat, vei reuși. Nu e usor, nu e rapid, dar e sigur și e și sănătos. Voi da exemplul pe care îl știu cel mai bine: pe mine.

Eu am pornit de la 120kg și am ajuns acum la 105kg. Țelul meu e să am 90 – 95kg maxim (și cred că până la vară pe acolo mă voi situa!). Astă vară am început cu alergări, împins de la spate de cel mai bun prieten al meu. Mergeam de maxim 3 ori pe săptămână (că atât permitea timpul) iar după ce am terminat cu serviciul m-am băgat și la sală. Sala e sfântă! Cardio e sfânt! Acum alternez cardio (bicicletă) cu forță (tras de fiare).

În domeniul dietelor și mâncării în general nu prea pot să dau sfaturi. Eu pot mânca aproape orice și oricât. De exemplu, vacanța de iarnă am început-o cu 106kg, am mâncat cât trei porci iar după vacanță aveam vreo 104kg. Cât timp mănânci puțin mai cu cap (mai puțin și mai sănătos totul e ok. Somnul iar e un factor important. Corpul arde grăsime în timpul somnului, de aici și vorba că să nu mănânci seara. Dacă tu mănânci înainte de somn corpul va arde acea mâncare pe timpul somnului. Simplu.

Multă apă! Apa ajută foarte mult! Bea apă! Serios, du-te și ia-ți un pahar cu apă acum! Ai luat? Bun…

Pentru forță cele mai bune sunt flotările. Pentru acasă zic. Flotările lucrează cele mai multe grupe de mușchi în același timp. Faci spate, piept, triceps și biceps, și sper că nu am uitat nimic. La sală faci câte un exercițiu pentru fiecare. Foarte important la sală e să faci exercițiile corect. Dacă faci mult și prost, nu ajuni nicăieri.

Nu te forța prea mult. Dacă azi te forțezi, a doua zi de dimineață o să îți pară foarte rău. La fel și următoarele câteva zile! Dacă totuși ai febră musculară la o grupă de mușchi, lucreaz-o puțin. E adevărat că va trece. Te doare puțin dar pleci mai întreg decât ai ajuns.

Dacă nu ai un prieten care să îți arate ce și cum (mulțumesc Vali ) tipii de la sală știu ce îți trebuie dacă le zici ce vrei să obții! Și nu crede chiar tot ce e pe net.

Ah, da. Dacă iei sau ai luat vreodată pastile de slăbit, ești o cauză pierdută. Nici prafurile nu sunt bune. Decât dacă ești genul de om care nu pune pe el nici d-al dracu. Tips and tricks.

… și sănătate. Și un an de zece ori mai bun și mai plin decât ăsta. Nici ăsta nu a fost rău, dar se poate mult mai bine, pe ici pe colo. Vreau totuși să le mulțumesc prietenilor mei că mă ajută să rămân normal la cap. Prieteni noi sau vechi, dar cu care am legat relații foarte strânse. Mulțumesc! Nu o uit eu nici pe mama, care mă susține în tot ce fac, oricât de stupid ar fi! Mulțumesc mama! Și îți mulțumesc ție, cititorule, care mi-ai fost alături! Hai că ne citim la anu’.

Drunk I’m fuck!

… după părerea mea, bineînțeles.

Anul trecut a fost Ke$ha – Tik Tok. Am ascultat-o mult și încă îmi place. Anul ăsta, pe de altă parte, am descoperit dubstepul care în general, ca gen de muzică, îmi place la nebunie. Melodia anului o știu de prin martie și încă îmi place la fel de mult ca în prima zi. Click here to read more »

Ori știrile se duc de râpă, ori suntem o țară de rahat în care asta se cere. Ieri s-a aruncat în cap Mălina Olinescu (cine mă??) și doar asta s-a dat la televizor. Toată ziua. Cum a murit o încercare de artistă cu o carieră de 3 zile. Azi în schimb vrăjitoarele au fost la putere. Și Oana Zăvoranu, care a dat juma’ de milion de euro să nu-știu-ce. Poate asta se cere, dar deja se exagerează. Dacă aia a fost atât de idioată încât să plătească, sau dacă vrăjitoarele au fostr atât de șirete încât să o păcălească, asta nu înseamnă că își merită banii? Ba cam da!

Comentariile nu prea își au rostul. Din câte am înțeles sunt mai multe vedete care au fost păcălite, deci e de bine. O întrebare rămâne totuși:

Dacă sunt atâta de idioți încât să creadă în vrăjitoare, cum și-au dat seama că au fost înselați? Și da, una din cele mai bune meserii din lume e profitatul de proști

De vreo două săptămâni tot netul a sărit de cur în sus că americanii vor să cenzureze anumite siteuri cu conținut ilegal. În esență vor să dea voie autorităților să interzică motoarelor de căutare să afișeze anumite rezultate. Din câte am observat eu, Google deja face asta, dacă intervin casele de producție sau diverse autorități.

Eh, se pare că acum propunerea se află în congres și urmează să fie votată. Trebuie să recunosc că sunt puțin îngrijorat că la cât de idioți sunt americanii, legea are mari șanse să fie adpotată.

Dacă ar fi să îmi exprim părerea m-aș afla undeva pe la mijloc. Pe de-o parte, nu avem salariile americanilor ca să ne putem permite să cumpărăm aplicații și/sau jocuri, dar pe de altă parte știu ce înseamnă să lucrezi mult la ceva și apoi acel ceva să fie furat. Pe mine mă înteresează totuși mai mult ideea în sine de cenzură a internetului. Dar și ideea de luptă împotriva pirateriei. Că tot a fost eliberat iar Vântu.

Dacă e să cenzureze idioții internetul, chiar va fi cenzurat, sau vom găsi o portiță, ceva?

Pentru că m-am născut cu calculator în casă nu mai tin minte atât de multe. Nu mai știu cum arăta sau ce configurație exactă avea, dar știu că avea monitor monocrom, verde. Altceva nu prea exista atunci. Și parcă era un 286. Și avea câteva jocuri de DOS, care semănau foarte tare cu alea de pe console. Țin minte că unul dintre jocuri, aduse de mama nu știu cum de la serviciu, ne-a virusat calculatorul în ultimul hal.

Mi se pare că avea hard de 200 de mega sau ceva de genul ăsta. Multe s-au schimbat de atunci și tehnologia calculatoarelor a ajuns departe, dar totuși mai e mult până departe .

Țin minte acum vreo 9 ani când mi-am luat vechiul calculator. Rămăsesem uimit cât de super e și cum merg toate chestiile pe el. Acum stă în sufragerie să se puna praful pe el. Înainte de a-l scoate din funcțiune i-am mulțumit pentru atâția ani frumoși. Fiind un înpătimit al tehnologiei, deja sunt curios peste 9 ani ce o să fie. Clar ăsta de acum va fi învechit și încet și cu spațiu puțin!

Deci, cum e cu primul calculator la voi? Deci preluați leapșa , da? (ideea mi-a venit de la un status update pe Facebook al celor de la PC Garage)