Nu, nu vorbesc de proteste. Mi se cam rupe. Vorbesc de slăbit. Și întradevăr, dacă vrei cu adevărat, vei reuși. Nu e usor, nu e rapid, dar e sigur și e și sănătos. Voi da exemplul pe care îl știu cel mai bine: pe mine.

Eu am pornit de la 120kg și am ajuns acum la 105kg. Țelul meu e să am 90 – 95kg maxim (și cred că până la vară pe acolo mă voi situa!). Astă vară am început cu alergări, împins de la spate de cel mai bun prieten al meu. Mergeam de maxim 3 ori pe săptămână (că atât permitea timpul) iar după ce am terminat cu serviciul m-am băgat și la sală. Sala e sfântă! Cardio e sfânt! Acum alternez cardio (bicicletă) cu forță (tras de fiare).

În domeniul dietelor și mâncării în general nu prea pot să dau sfaturi. Eu pot mânca aproape orice și oricât. De exemplu, vacanța de iarnă am început-o cu 106kg, am mâncat cât trei porci iar după vacanță aveam vreo 104kg. Cât timp mănânci puțin mai cu cap (mai puțin și mai sănătos totul e ok. Somnul iar e un factor important. Corpul arde grăsime în timpul somnului, de aici și vorba că să nu mănânci seara. Dacă tu mănânci înainte de somn corpul va arde acea mâncare pe timpul somnului. Simplu.

Multă apă! Apa ajută foarte mult! Bea apă! Serios, du-te și ia-ți un pahar cu apă acum! Ai luat? Bun…

Pentru forță cele mai bune sunt flotările. Pentru acasă zic. Flotările lucrează cele mai multe grupe de mușchi în același timp. Faci spate, piept, triceps și biceps, și sper că nu am uitat nimic. La sală faci câte un exercițiu pentru fiecare. Foarte important la sală e să faci exercițiile corect. Dacă faci mult și prost, nu ajuni nicăieri.

Nu te forța prea mult. Dacă azi te forțezi, a doua zi de dimineață o să îți pară foarte rău. La fel și următoarele câteva zile! Dacă totuși ai febră musculară la o grupă de mușchi, lucreaz-o puțin. E adevărat că va trece. Te doare puțin dar pleci mai întreg decât ai ajuns.

Dacă nu ai un prieten care să îți arate ce și cum (mulțumesc Vali ) tipii de la sală știu ce îți trebuie dacă le zici ce vrei să obții! Și nu crede chiar tot ce e pe net.

Ah, da. Dacă iei sau ai luat vreodată pastile de slăbit, ești o cauză pierdută. Nici prafurile nu sunt bune. Decât dacă ești genul de om care nu pune pe el nici d-al dracu. Tips and tricks.

… și sănătate. Și un an de zece ori mai bun și mai plin decât ăsta. Nici ăsta nu a fost rău, dar se poate mult mai bine, pe ici pe colo. Vreau totuși să le mulțumesc prietenilor mei că mă ajută să rămân normal la cap. Prieteni noi sau vechi, dar cu care am legat relații foarte strânse. Mulțumesc! Nu o uit eu nici pe mama, care mă susține în tot ce fac, oricât de stupid ar fi! Mulțumesc mama! Și îți mulțumesc ție, cititorule, care mi-ai fost alături! Hai că ne citim la anu’.

Drunk I’m fuck!

… după părerea mea, bineînțeles.

Anul trecut a fost Ke$ha – Tik Tok. Am ascultat-o mult și încă îmi place. Anul ăsta, pe de altă parte, am descoperit dubstepul care în general, ca gen de muzică, îmi place la nebunie. Melodia anului o știu de prin martie și încă îmi place la fel de mult ca în prima zi. Click here to read more »

Pentru că m-am născut cu calculator în casă nu mai tin minte atât de multe. Nu mai știu cum arăta sau ce configurație exactă avea, dar știu că avea monitor monocrom, verde. Altceva nu prea exista atunci. Și parcă era un 286. Și avea câteva jocuri de DOS, care semănau foarte tare cu alea de pe console. Țin minte că unul dintre jocuri, aduse de mama nu știu cum de la serviciu, ne-a virusat calculatorul în ultimul hal.

Mi se pare că avea hard de 200 de mega sau ceva de genul ăsta. Multe s-au schimbat de atunci și tehnologia calculatoarelor a ajuns departe, dar totuși mai e mult până departe .

Țin minte acum vreo 9 ani când mi-am luat vechiul calculator. Rămăsesem uimit cât de super e și cum merg toate chestiile pe el. Acum stă în sufragerie să se puna praful pe el. Înainte de a-l scoate din funcțiune i-am mulțumit pentru atâția ani frumoși. Fiind un înpătimit al tehnologiei, deja sunt curios peste 9 ani ce o să fie. Clar ăsta de acum va fi învechit și încet și cu spațiu puțin!

Deci, cum e cu primul calculator la voi? Deci preluați leapșa , da? (ideea mi-a venit de la un status update pe Facebook al celor de la PC Garage)

Din păcate (sau fericire) “înaite” îmi este cunoscut doar ca “pe vremuri”, adică pe vremea lui Ceaușescu. Eh, acum ne plângem de maneliști, pițipoance, cocălari, Giastin Bibăr, Hana Montana, etc. și spunem că distrug generația tânără sau că o îndobitocesc pe cea aflată la începutul maturității. Poate sunt de acord, nu asta contează. Totuși avem partidul brunetelor și partidul bruneților. Dacă apare și partidul blogherilor jur că mă înscriu! Doar să nu fie președinte de partid vreunul mai special.

Eh, înainte, cum era? Oare pe vremea aia nu exista o anumită clasă de oameni mai specială, mai retardată, mai incultă? Adică chiar nu se poate mai rău decât în zilele noastre? Cam asta e impresia lăsată. Dar poate asta e numai din cauza multitudinii de mijloace prin care poate fi promovată stupiditatea!

Bine, hai tracă de la mine. Și așa nu prea pot eu să o refuz pe Andera, mai ales când mă roagă atât de frumos. Sper doar să nu mă omoare. Viciile normal, doar nu Andera.

Țigările

Vreau să mă las, dar acum nu pot. Am încercat metoda lui Alan Carr dar m-a plictisit după 80 de pagini. Aș vrea să pot da timpul înapoi și să nu mă fi apucat niciodată dar asta nu se poate. Deocamdată nu îmi pot imagina o ieșire cu prietenii și să stau doar bu berea în mână, fără țigare. Nasol.

Calculatorul

Offf prieten drag dușman ce ești calculatorule. Ce m-aș face fără tine? Mi-ar fi mai bine sau mai rău? Habar nu am. Cert e că am fost mult mai dependent decât sunt acum. Totuși, mă vindec, încet dar sigur. Definitiv nu voi renunța niciodată pentru că la un moment dat îmi voi câștiga pâinea din calculator..

Tehnologia

… și tot ce ține de ea. Îmi place să umblu cu gadgeturi iar când a fost să am un telefon care merge resoftat, am făcut-o cât mai des posibil, modificând cât mai multe chestii. Când vine vorba de așa ceva și eu și Claudiu avem o boală gravă.

Muzica

Cu cât mai multă cu atât mai bine. Diferă genurile în funcție de stare, dar trebuie să fie. Neapărat! MUZICĂĂĂ  Acum hai noroc și la mai mare. Și la cât mai multe preluări de leapșă